ผักใบเขียว 5 ชนิดนี้ ช่วยแก้อาการ "ปวดประจำเดือน" ได้ผล 100%
• ผักบุ้ง
1. มีแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยบำรุงเลือด
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงช่วยลดอาการปวดได้
• ผักปวยเล้ง
1. อุดมไปด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียม ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนให้น้อยลง
2. นอกจากนั้นยังให้วิตามิน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโฟเลต ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• คะน้า
1. เป็นผักใบเขียวที่มีแมกนีเซียมสูงไม่แพ้ผักปวยเล้ง
2. หาซื้อมาทานได้ง่ายตามท้องตลาด
• ใบตำลึง
1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารที่ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน
2. นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย
• กะหล่ำปลี
1. ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้
2. เพราะกะหล่ำปลีมีสารที่ช่วยปรับฮอร์โมนเอสโตเจน ฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ก็ได้ทราบถึงผักใบเขียว 5 ชนิดที่ช่วยแก้ปวดประจำเดือนกันไปแล้ว ส่วนสาวๆคนไหนที่กำลังประสบกับปัญหาอาการปวดประจำเดือนอยู่ละก็ ก็ลองไปหาซื้อผักตามด้านบนมารับประทานได้เลยควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย รับรองว่าอาการปวดประจำเดือนของสาวๆจะบรรเทาลงได้อย่างแน่นอน
ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)