5 อาหารที่ไม่ควรกินในช่วงเป็นประจำเดือน
คาเฟอีน: เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมผสมของคาเฟอีนจะเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดท้องประจำเดือนให้มากขึ้น แถมยังทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
ไอศกรีม น้ำแข็ง น้ำเย็น: ในช่วงเป็นประจำเดือนภูมิต้านทานในร่างกายของผู้หญิงจะต่ำลงถ้าเรากินอาหารที่เย็นจัดๆมากจะทำให้เกิดอาการไม่สบายได้
อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูปต่างๆ: อุดมไปด้วยโซเดียมสูงซึ่งโซเดียมทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องอืด
เนื้อสัตว์ที่มีไขมันมาก: อุดมไปด้วยกรดไขมันซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดท้องประจำเดือนให้มากขึ้น
ขนมกรุบกรอบ: อุดมไปด้วยไขมันแปรรูปซึ่งเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายทำให้เสี่ยงเป็นอันตรายต่อมดลูก
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว สาวๆที่กำลังเป็นประจำเดือนอยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหาร 5 ชนิดนี้ในช่วงเป็นประจำเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องประจำเดือนที่จะเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่มีสาวๆคนไหนอยากจะปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นกว่าเดิมจริงไหม
ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)