ลดน้ำหนัก 3 วัน 3 กิโลด้วยนมกับไข่ต้ม!!!
สาวๆคงตกใจกันใช่ไหมละคะว่า เพียงแค่นมกับไข่ต้มจะลดน้ำหนักได้จริงเหรอ ขนาดยาแพงๆ บางทียังไม่ได้ผลเลยแถมโยโย่อีกต่างหาก สูตรนี้ทำไม่ยากหรอกค่ะเพียงแค่คุณมีนมกับไข่ แล้วที่ขาดไม่ได้เลยคือใจของคุณที่ต้องมีวินัยในการทาน งดของกินจุกจิก ขนมกรุบกรอบให้ได้นะคะ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ไปอ่านกันเลย
วันแรก
เช้า – น้ำ 1 แก้วเต็มๆ กับไข่ต้ม 1 ฟอง(ถ้าเกิดหิวให้ทานนมหรือน้ำเข้าไปค่ะ)
กลางวัน – ไข่ต้ม 2 ฟอง นม ผักต้ม
เย็น – ทานแต่นมแล้วออกกำลังกายค่ะ
วันที่ 2
เช้า – น้ำ 1 แก้วเต็มๆ ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำและนม
กลางวัน – ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักต้มและนม
เย็น – ทานแต่นมแล้วออกกำลังกายค่ะ
วันที่ 3
เช้า – น้ำ 1 แก้วเต็มๆ ไข่ต้ม 1 ฟอง(เปลี่ยนเป็นขนมปังแทนได้)
กลางวัน – ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักต้มและนม
เย็น -ทานแต่นมแล้วออกกำลังกายค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อาจไม่ง่ายที่ต้องห้ามปากตัวเองแต่ทางที่ดีควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่จะดีกว่านะคะเพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน แต่ทานในปริมาณที่ร่างกายต้องการพอค่ะ ไม่เช่นนั้นมันจะกลายเป็นไขมันสะสมแทนได้นะคะสาวๆ
...............................................................
ที่มา สมัครงานราชการ
ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)