ล้างพิษในร่างกาย ทำได้ด้วยด้วยตัวเอง!
หลักสำคัญในการล้างพิษใน 1วัน คือจะต้องรับประทานอาหารให้น้อยกว่า 800 kcal ที่เป็นแบบนี้ก็เพื่อให้ตับและระบบย่อยอาหารของคุณได้พักหลังจากทำงานมาอย่างหนักหน่วง จากนั้นตับจะขับสารพิษออกมา ซึ่งในการล้างพิษในร่างกาย 1 วันของคุณในวันนั้นจะต้องไม่มีการรับประทานเนื้อสัตว์เด็ดขาด!
เราเชื่อว่าทุกคนอยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าต้องทำยังไงกันบ้าง
ขั้นที่ 1. ให้คุณเลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 ชนิด ขอยกเว้นไว้ 2 ชนิดละกัน คือทุเรียนกับสับปะรด
เพราะทุเรียนนั้นทั้งแคลลอรีสูงและยังย่อยยากอีกด้วย ส่วนสับปะรดนั้นมีความเป็น
กรดสูงถ้าคุณกินทั้งวันท้องคุณอืดไม่รู้ด้วยนะ
ขั้นที่ 2. ปรับเปลี่ยนการรับประทานผลไม้ชนิดเดียวของคุณ อย่างเช่น ถ้าคุณเลือกรับประทาน
มะละกอคุณก็อาจเปลี่ยนเป็นมะละกอสุกบ้าง หรือส้มตำที่มีแต่มะละกอดิบ น้ำปลา
และมะนาวเท่านั้น
ขั้นที่ 3. มาถึงมื้อกลางวันบ้าง ก็ยังคงรับประทานผลไม้ชนิดเดิมแต่อาจจะเปลี่ยนมาเป็นการ
ทานเป็นน้ำแทน เช่นการปั่น โดยการปั่นต้องใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุด หรือกินน้ำผลไม้คั้น
สดก็ได้ตามสะดวก
ขั้นที่ 4. มื้อเย็น ก็ยังคงต้องรับประทานผลไม้ชนิดเดิม แต่อาจจะเพิ่มรสชาติโดยการบีบมะนาว
ใส่ลงไปเพื่อไม่ให้รสชาตินั้นเลี่ยน (อยากสุขภาพดีก็ต้องทนกันหน่อยนะคะ) ซึ่งมื้อนี้เป็นมื้อสุดท้ายของวันแล้ว เย้ๆ
ขั้นที่ 5. เริ่มต้นเช้าวันใหม่กับการมีสุขสุขภาพที่ดี ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารเช้าคุณนั้น
ต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราได้ทำการล้างสารพิษ
ตับจะเป็นตัวที่ขับสารพิษมาอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น จึงต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
เพราะการดื่มแบบนี้จะทำให้คุณปวดท้องอยากถ่ายอุจาระ แต่รู้ไหมคะว่า ถ้าคุณไม่ดื่ม
แบบที่เราบอกจะเกิดอะไรขึ้น ? ถ้าไม่ดื่มน้ำและรับประทานอาหารเช้าเพื่อไปกระตุ้น
ลำไส้ ก็จะทำให้สารพิษถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม แล้วสิ่งที่คุณทำมา
ตั้งแต่ต้นจะมีประโยชน์อะไรใช่ไหมคะ
หลายคนอาจสงสัยว่าการทำน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นต้องเตรียมอะไรบ้าง ? เรามีบอกค่ะ
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
1.ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด
2.มะนาว 4 ลูก
3.เกลือป่น 2 ช้อนชา ห้ามเป็นเกลือไอโอดีน
วิธีทำ
ใส่น้ำดื่มให้เต็มทั้ง 2 ขวดแล้วบีบมะนาวขวดละ 2 ลูก และเกลือ 1 ช้อนชาในแต่ละขวด และเขย่าให้เข้ากัน
ซึ่งน้ำมะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ของเราทำงาน และเกลือก็จะไปช่วยอุ้มน้ำไม่ให้ร่างกายดูดไปใช้หมด น้ำจะเหลือจนถึงทวารหนักเพื่อให้อุจจาระได้ขับออกมา
หลังจากดื่มน้ำมะยาวได้ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือกาการปกติหลังจากที่คุณได้ดื่มน้ำตามสูตรที่เราบอก หลังจากที่คุณถ่ายเสร็จคุณก็สามารถรับประทานอาหารได้ปกติ
หากคุณอยากให้การล้างพิษของคุณมีประสิทธิภาพคุณควรทำอย่างน้อย 2 อาทิตย์ต่อ 1 ครั้ง แล้วคุณก็ได้สุขภาพที่ดีและยั่งยืนด้วยล่ะค่ะ
...............................................
ขอขอบคุณเนื้อหาจาก ThaiJobsGov.com
ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)